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    运动让你有健康的身体、有线条的曲线,但多数人不太知道什么时间、做哪类型的运动才有效益。为此,蓓盈纤在这里分享3个原则,告诉你如何增加运动的生产效益。1.减
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    一、备孕妇女膳食指南(中国营养学会妇女营养分会)  备孕是指育龄妇女有计划地怀孕,并为优孕做前期准备,是优孕与优生优育的重要前提。备孕妇女的营养状况直
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      女人,是生活中一道赏心悦目的风景线。作为女性,谁不希望自己像女神一样美丽优雅,充满魅力。然而随着妊娠生产及年龄增长,性生活史变长,女性的盆底健康逐
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      当女性朋友迈入中年之后,私处的功能就会逐渐的衰退,此时衰老的速度也会加快。这是女性们最无法接受的残酷现实,而且私处衰老之后,会严重的影响性生活的质
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    夏天是游泳旺季,我们都知道,游泳这项运动可以燃烧全身的脂肪,对减肥很有帮助,而且游泳可以甩开夏日的闷热感,不过要知道的是,游泳减肥的正确方式,怎么正确
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    女人想要一个好的身材,怎么可以不学习下面介绍的减肥方法呢?和蓓盈纤一起瞧瞧这些减肥方法吧!1、不可只吃肉不吃蔬果谷类平时如果压力已经过大,又吃太多脂肪高
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    减肥重要的两件事情就是怎么运动和吃什么,在饮食方面,需要控制热量的摄入,但是也不要节食减肥,这里我们主要说一下晚餐。晚餐吃什么有助于减肥呢?蓓盈纤就来
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    90后睡眠报告显示了90后平均睡眠只有7.5个小时,普遍的睡眠不佳,在睡眠不足导致的后果当中,肥胖可能是大家比较关心的话题之一,因为睡眠不足易导致肥胖,到底睡
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    女性有平坦的小腹,整个身体的曲线会变得凹凸有致,迷人性感。那么,怎样瘦腹呢?下面,蓓盈纤教你四个简单的减肥动作,帮你打造平坦小腹。1、俯身举腿身体重心向
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    不吃早餐很容易导致上午没精神,饿了之后中午吃得更多,所以反倒不利于减肥。早餐吃什么减肥还能够补充足够的营养呢?这里蓓盈纤给你介绍三款减肥早餐,简单好做
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    生活中有很多高脂食物会被我们忽视,下面让蓓盈纤带大家了解一下容易被忽视的高脂食物。其中容易被我们忽视的是动物内脏,如肝、肾、肚、肠、脑等。为减少摄入过
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    十月怀胎,一朝分娩,还没有从初为人母的喜悦中平息下来,很多新妈妈就开始筹划减肥塑身的大计了。但是,产后何时可以做运动?如何运动才有效果?下面就让蓓盈纤来
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