▷ 一双灵巧的手+储奶瓶+保温包+冰袋/蓝冰
▷ 手动吸奶器+储奶瓶/储奶袋+保温包+冰袋/蓝冰
▷ Pro版：电动吸奶器+储奶瓶/储奶袋+小冰箱+保温包+冰袋/蓝冰
当然，你还需要一间可以挤奶的不被打扰的房间。
如果公司没有母婴室，可以插空找个没人的会议室（注意检查有无摄像头！），门口挂个「正在挤奶，请勿打扰」的牌子。
2、母乳可以保存多久？
详细情况请看下图
3、冻奶怎么解冻？
提前放到冷藏室自然解冻（基本需要10-12小时）。如果急用，可以放在流水下冲洗瓶身或袋身，加快解冻速度。放在冷藏室解冻的建议24小时内喝完，且不能复冻。
解冻后的奶可以放在温奶器或盛有温水的马克杯中温热至40℃左右，食用前均匀混合，使上层分离的乳脂和奶水混合。
加热后宝宝经口的奶尽量不要留到下一顿，喝不完就不要啦。
4、冻奶解冻后为什么有腥味？
随着冷冻时间的延长，母乳中一些营养成分会发生变化。
放入冰箱1个月左右，母乳中叶酸和叶黄素就渐渐失活，3个月左右，蛋白质、脂肪、B族维生素会下降。这些变化都是母乳变「腥」的原因。
但变腥的母乳并不意味着变质了，依然可以放心给宝宝食用。
联系我时，请说是在广州便民网看到的，谢谢！
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