炎炎夏日,每天气温也在不断上升!中医五行学说认为,夏时心火当令,心火过旺克伐肺金,燥热伤肺。此外除了心火还有湿气,这时外界湿度大,人体易受湿邪侵袭,出现浑身无力、脾胃不和、头身困重等症状,更会加重肺脏的负担,此时养生应以养肺祛湿为根本。具体如何避暑湿,养肺气,很多人都不太了解,下面由位元堂来给大家讲解中医饮食调理的汤料配方。

　　肺主气,司呼吸,是人体赖以维持呼吸的重要器官。肺的一个重要功能就是推动全身津液、体液循环,当它被火热邪气伤害后,首先出现的症状就是口舌干燥咳嗽,这种火热邪气会把肺、气管、鼻腔的黏液消耗掉,人会出现鼻子发干、咽痒、喉痒、干咳等症状。有人还会出现皮肤干燥、瘙痒,以及皮肤红疹等。肺气宣发肃畅,肺与大肠相表里,肺气通则大便畅行,大便通则气血调和,机体处于平衡状态,才能减少疾病发生。

　　元代丘处机的《摄生消息论》说:“夏三月,属火,主于长,养心气,火旺,味属苦,火能克金,金属肺,肺主辛。当夏饮食之味,宜减苦增辛以养肺。”,所以夏季可适当多吃辛味食物,如葱、姜、香菜等。孙思邈在《千金要方》中也提出:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”。另外燥热伤肺,夏日想要简单对抗暑气,保持最佳身体状态,可常常饮用能清燥润肺汤水,以下两款清燥润肺的汤料配方不妨试试。

　　〖党参玉竹清肺汤〗

　　・含蜜枣、党参、百合、北沙参、玉竹、麦冬、南沙参

　　〖灵芝雪梨润肺汤〗

　　・含蜜枣、雪梨干、龙利叶、南杏仁、北杏仁、紫灵芝、雪耳

　　* 此产品含有木本坚果

　　夏季雨水较多,空气比较潮湿,此时,湿邪易从外侵袭人体。湿气阻遏了人体内部的气机,影响体内气的运行导致身体疲倦、睡多久都提不起精神,感觉双腿沉。夏季养生的饮食里要多吃祛湿、健脾胃的食物,还可以用茯苓祛湿汤包便捷调理身体。

　　〖茯苓祛湿汤〗

　　・含蜜枣、生薏苡仁、赤小豆、扁豆(炒)、粟米心、葛根、茯苓、陈皮

　　中医强调“治未病”,面对各种疾病威胁,透过正确养生调理,强健体质,自然能防范于未然。如对于调补养生或抗疫有任何疑问或需要,不妨直接到香港多达40间具驻店注册中医的位元堂门市,直接咨询及诊症,还可在遍布全国的销售点及天猫位元堂旗舰店:http://dwz.date/bjFw,便捷购买优质药材及产品,全方位提升您的健康水平,保健自然更事半功倍!
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