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    空中瑜伽是瑜伽的一种形式,经常做空中瑜伽有一定的好处:1.可以增强自信心,会使身段更加柔美。2.还可以适当的释放压力,增强免疫功能。3.瑜伽可以帮助掌控自己的
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    舞蹈为什么要开肩:1.有助于促进肩颈部位的血液循环,缓解肩颈僵硬,预防颈椎病等疾病2.肩膀打开的同时,胸腔也就打开了,自然改善心慌、气短等症状3.整个人看起
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    1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音
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    第一种:locking(锁舞)最早的街舞舞种,起源于20世纪六十年代。身体做一些很快的动作,然后在某一个动作时候突然停住,顾名思义lock,锁住的意思,身体突然被锁
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    舞蹈~是每个现代女性的必修课而不是一味的拒绝,不需要当你有了一个好身体好身材好气质好事业的时候你想要的一切都会来找你广州天河潮华翎舞蹈培训连锁学校,广
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    舞蹈训练中压腿主要是为了拉韧带。而为什么要拉韧带呢?拉韧带的好处是什么?1、柔韧性练习可促进身体健康和体形完美。当与各种力量性训练科目相结合时,例如跑步
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    1、可以减肥健身塑身可随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部
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    1、概述:爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴
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