长期学习爵士舞能够强化肌肉及关节灵敏性,可培育练习者音乐节拍感及对舞蹈艺术的兴味:经过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节拍,使练习者在轻松愉快的氛围中学习。可以锻炼学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充沛伸展和活动。爵士舞可以锻炼肢体的谐和性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何局部都充沛运用,如练习伸展动作,就可进步练习者的柔韧度和谐和性。
爵士舞不止协助骨骼生长,练习过程中亦可培育练习者的专注耐性,树立自信。
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