来广州天河冠雅舞蹈培训机构跳健身操提高身体素质增强免疫力，020-28811498，冠雅健身操一节课在55-60分钟，内容安排有：简单韵律体操、简单的爵士舞街舞律动、形体塑形、力量训练，结合有氧与无氧于一体的混合型耐力性运动。

经常参加健美操课程可促进微循环，使皮肤得到更多的营养，增加皮肤吸入氧气的能力，这对皮肤保养十分有益。另外，经常跳操的人，机体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使皮肤变得更光滑，特别是运动后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。同时，运动能够调节情绪，保持身心愉悦，达到由内而外的美容效果。因此，经常参加健美操的人，除肌肤光洁柔嫩外，皮肤紧致、弹性好，甚至脸上的皱纹也比不锻炼的人少。 

健身操还能改善人的情绪，消除忧愁烦恼，可以使人心情愉快，忘却烦恼。科学研究发现：运动时，大脑会产生能引起人体身心愉快的物质“内啡呔”，可以消除忧愁和烦恼，抵制不良情绪的侵蚀。

所以，赶紧动起来吧！欢迎报班，祝各位女士身体健康！身心愉快！
联系我时，请说是在广州便民网看到的，谢谢！