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跳舞动作不干净，是很多舞蹈初学者都会面临的问题，以至于动作频繁出现卡顿，错误，甚至跟不上节拍这样的情况。那么这个问题应该怎么解决呢？会出现动作不干净的情况，原因一般在以下四点：动作没记清楚，有多余动作。
动作没记清楚，这个没记清楚并不是说没记清楚舞蹈动作，而是很多与动作相连的地方没有记清楚，比方说这个动作所对应的节奏点是怎样的，应该是多长时间的时候做这个动作，这个动作前后衔接的分别是什么动作，应该怎样去转换等等。单单记住一个又一个的动作而及记不住整体，是跳不出好的舞蹈的，所以，一定要先记清楚所有与舞蹈动作相关的内容，以便于自己在做动作的时候可以更清晰明了。
 有多余动作，这其实是肌肉耐力差的表现，如果在做完动作之后出现了上述情况，应该多加强一下肌肉力量，增强身体素质。良好的身体素质，是舞者跳舞的本钱。
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