广州天河岗顶石牌冠雅女子垫上普拉提班，课室环境幽雅，私密性强，成立时间久，帮助无数女生强身健体、减脂塑身、改善亚健康状态。上课时间设为：中午班、下午班、晚上班。具体请加乐乐老师微信详细了解。

普拉提到底是什么？

普拉提是一种锻炼身体的方法，是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法，它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成，普拉提能让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性，而且它不单单是为了健身专业人士准备的， 普通人也可以进行。

一个常见的误解是：普拉提需要专用设备。而现实是，许多普拉提练习可以在地板上进行，只是需要一个垫子。当然不可否认，器械会更好的帮助普拉提练习者练习，不管你是初学者还是熟练的练习者。但是没有器械也同样可以进行。
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