秋天，天气逐渐转凉，出于生理因素，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。符合秋天瘦身的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。 
季约给大家推荐以下符合秋天瘦身的五种食物： 
1、羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿结果，是符合秋冬季暖身保健减肥的食物。 
2、南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，常常食用。 
3、香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减轻脂肪在下身堆积，是减肥时候的满意食物。 
4、苹果秋季是新鲜苹果上市的季节。苹果酸才能加速代谢，减轻下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减轻令人下身水肿的盐分。 
5、禽蛋内的维他命B2有助移除脂肪，除此之外，它包含的烟碱酸及维他命B1才能移除下半身的肥肉。 
秋天到了，我们更加要注意饮食哦，季约给大家介绍的这五种食物大家不妨参考一下，季约八代粉是一款药食同源的瘦身产品，饭前一小包，不仅健康又能保持身材，实属一款不错的产品， 更多详细信息，联系我们了解哦~
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