有些水果有帮助减肥的功效，每个人喜欢的水果不同，你知道你喜欢的水果对减肥有帮助吗？吃什么水果能减肥呢？下面就为你介绍有助于减肥的水果，这些水果减肥的你可以常吃。 
 
1、苹果 
 
苹果可以帮助减肥，已经成为了老生常谈。苹果的热量低，不少女生空腹吃苹果，来代替正餐，这种做法对身体健康不利，水果并不能取代正餐的作用。 
 
2、香蕉 
 
香蕉有通便的作用，吃起来很甜，所以很多人觉得香蕉热量高。其实，香蕉100克的热量只有87卡，比白米饭低很多。而且香蕉含有丰富的钾，可以减少体内脂肪堆积。 
 
3、葡萄柚 
 
葡萄柚的热量低，适合减肥的人吃，而且它还含有维生素C，有利于改善肌肤。葡萄柚中香气成分是诺卡酮，它具有激活我们的交感神经，能够帮助人体脂肪燃烧。 
 
吃什么水果能减肥？以上3种水果，正在减肥的你可以常吃哦。但不宜空腹吃水果，建议饭后两小时吃，或者先吃点什么垫一下肚子在进食减肥水果。
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