很多妈妈们都会遇到产后没有奶水的情况，大部分情况是由于缺乏经验和基本知识，无法正确开奶；或者气血不足、过度紧张、情绪起伏、营养不足、乳腺发育不全等不良因素使乳汁分泌减少，导致乳房底层的乳腺管不通，使奶水不易分泌到乳房当中。

生完孩子一周后奶水就很少，所以我想在广州找个催乳师，不知道哪家公司好，又听到别人说广州美玲妈妈家政公司的催乳师挺不错的，然后就去他们公司了解了一下，他们的催乳师都会通过理论+实操进行培训的，而且催乳师也很和善，感觉很容易相处，大部分都是有经验的，大体的催乳流程是这样的：

一、开早奶：宝宝出生后一小时的吸吮本能是很强的，宝宝越早吸吮，能让产妇越早分泌催乳素，下奶就会越快。
二、正确的喂乳姿势：先让孕妇舒适放松，让宝宝身体紧贴产妇，耳、肩、臀部呈直线，宝宝面对乳房含住乳头和乳晕，吃奶时间建议在20分钟左右。
三、热敷按摩：用热毛巾敷在乳房上疏通乳腺管，或托起乳房从根部往上按摩刺激乳房，用大拇指和食指放在上下乳晕边缘，轻轻合并按压达到催乳的目的，同时还可以缓解产妇涨奶的疼痛。
四、营养方面：产妇在母乳不足的情况下，吃一些下奶的食物，比如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜等。
五、注意休息：产妇失眠不足会使奶水量减少，调理好自己的作休时间，要学会在晚上喂奶的同时不影响自己的睡眠，因为宝宝的消化系统很强。
六、保持心情愉悦：心情愉悦会促进催奶素的分泌，使奶量又多又顺畅。
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